鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭

作者： 格格边吃边瘦

1人食減脂餐 减脂拒绝水煮菜 吃瘦不饿瘦 总热量420大卡

用料

• 鸡胸肉末 125g
• 番茄 1个
• 鸡蛋 1个
• 米饭 150g

鸡肉版❗️低卡番茄肉酱盖饭的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

调料汁+切菜

步骤 3

煎荷包蛋

步骤 4

下蒜末炒香，加入鸡肉末炒熟

步骤 5

倒入西红柿丁

步骤 6

中火煮出汤汁

步骤 7

倒入料汁

步骤 8

倒入米饭

步骤 9

搅拌开吃

步骤 10

码鸡蛋

步骤 11

搅匀，超好吃👍

步骤 12

菜谱创建时间：2024-01-12 21:53:51