中筋面粉150克+盐1.5克+100度开水55克(少量多次,一半)+55克凉水(另一半)(重点:低筋杂粮等面粉不可以。) 揉出筋,分成6个,揉成每个42-43克的面团,抹油醒面。 常温醒面一小时或者冰箱一晚(常温不可超过2小时,冰箱不可超过24小时) 醒好包馅,不要揉,面团手拍手掌大小,上厚下薄,包好。 热锅下饼