破壁机食谱：养肺益肠胃的山药苹果小米羹——酒水饮品（四十二）

作者： 鱼儿爱烘焙

功效与作用（转自百度） 1、益胃生津：对于脾胃虚弱所导致的腹痛、腹胀、腹泻者，适当食用并且有着很好的益胃、促进消化能力提高的作用。 2、调理肠胃：入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。 3、养肺止咳：有皂甙、黏液质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽等症状有作用。 适宜人群 腹痛者、腹胀者、腹泻者、大便不成形者。 禁忌人群 过敏体质者、吐血者、高尿酸血症者、痛风者。 不宜同食 甘遂。

用料

• 洗净去皮铁棍山药 150克
• 小米 30克
• 去皮去核苹果 1个
• 冰糖 15-20克

破壁机食谱：养肺益肠胃的山药苹果小米羹——酒水饮品（四十二）的做法步骤

步骤 1

所有食材放入破壁机，水位加至700毫升左右，启动米糊程序。

步骤 2

菜谱创建时间：2023-12-23 15:33:42