鸡肉拌木耳

作者： 红色夏日

饱腹很满足，吃饱又吃好，这道美味的「鸡肉拌木耳」强烈推荐给大家！鲜美鸡肉补充足量蛋白质，脆爽的木耳补充足量的膳食纤维，加上清香的葵花油烹饪，补充维生素的同时也摄入优质不饱和脂肪酸，简直是好吃营养无负担的“宝藏菜品”！

用料

• 木耳 5-7朵
• 鸡胸肉 150克
• 洋葱 1/4个
• 生抽 3勺
• 醋 1勺
• 白糖 2克
• 盐 3克
• 姜 1片
• 红色夏日Leto Krasno葵花籽油 15克

鸡肉拌木耳的做法步骤

步骤 1

黑木耳清水泡发2小时，然后放入热水中约3-4分钟断生，随后放入冷水中备用。

步骤 2

锅中煮水，水沸腾后加入姜片，随后放入鸡肉，中火煮制约10分钟。

步骤 3

鸡肉煮好后捞出冷却，冷却后沿着肌肉纹理撕成小块。

步骤 4

在鸡肉中加入洋葱、生抽、醋、白糖、盐和红色夏日Leto Krasno葵花籽油，搅拌均匀即可。

鸡肉拌木耳的小贴士

• 这道菜可以直接食用，也可当入冰箱呆鸡肉腌入味后食用 • 葵花油的加入使这道菜风味俱全，营养更全面 • 调味料和蔬菜食材材料可以根据个人喜好增减 将这道简单美味的「鸡肉拌木耳」分享到微博、抖音、下厨房并艾特我们，您将有机会获得来自红色夏日Leto Krasno的神秘惊喜！ 【美味沙拉 吃出健康】 红色夏日Leto Krasno葵花油：俄罗斯进口品牌，压榨一级葵花油，非转基因，油炸无泡沫、烟点高，富含维生素A、E、F，多元不饱和脂肪酸Omega-3、6、单元不饱和脂肪酸Omega-9，丰富的有益物质帮助人体营养均衡，葵花油的清香和蔬菜搭配相得益彰，好油配好菜，吃出健康好身材！ 购买方法： • 京东商城搜索【红色夏日】，关注【RUSAGRO食品旗舰店】，我们将有不定期优惠活动 • 淘宝搜索【红色夏日】，进入天猫超市购买

菜谱创建时间：2023-12-23 03:20:22