❓是什么饮品内容养颜补钙安神｜山药杏仁奶

作者： 张小坑AVA

中医认为冬季是匿藏精气的时节，讲究秋收冬藏。通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体的目的。 那这一杯养生又美味简单的山药杏仁奶，请一定要试试！

用料

• 山药 120g
• 南杏仁 20g
• 牛奶 100g
• 水 500g

❓是什么饮品内容养颜补钙安神｜山药杏仁奶的做法步骤

步骤 1

所有食材备好

步骤 2

除了牛奶以外的食材全部倒入破壁机中

步骤 3

开启🔛【滋补米糊】模式，等待⌛️20min左右就OK啦～

步骤 4

最后喝的时候再倒入牛奶🥛，牛奶先加容易溢锅。 想增加一些口感也可以再加15g糯米哦～ 山药益气养阴，补脾肺肾，冬季适当多吃一些很有好处哦❤️～

❓是什么饮品内容养颜补钙安神｜山药杏仁奶的小贴士

牛奶🥛喝的时候再加，不然容易溢锅。

菜谱创建时间：2023-12-22 12:36:37