燕麦核桃豆浆

作者： 干饭人Y

核桃富含不饱和脂肪酸，每天吃一小把核桃仁，对缓解、防治心血管疾病有益处。

用料

• 燕麦 50克
• 黄豆 30克
• 鲜核桃仁 25克
• 水 1000毫升

燕麦核桃豆浆的做法步骤

步骤 1

❶黄豆、燕麦分别洗净；鲜核桃仁碾碎。

步骤 2

❷黄豆、燕麦和核桃碎倒入豆浆机中，加1000 毫升水，选择“豆浆”模式，制成后过滤即可饮用。

菜谱创建时间：2023-12-14 13:22:53