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30%全麦谷物餐包|早餐必备|无油少糖 低卡又饱腹的做法

30%全麦谷物餐包|早餐必备|无油少糖 低卡又饱腹

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作者: 静静流呀
静静流呀
全麦餐包加入燕麦麸皮,口感更有嚼劲,吃起来更香。早餐做个快手小汉堡,还能补充膳食纤维~

用料

30%全麦谷物餐包|早餐必备|无油少糖 低卡又饱腹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有面团材料一起倒入和面机搅拌成团,搅拌至厚膜或者薄膜状态都可以。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

送进烤箱 30度发酵一小时至两倍大。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵后取出排气,把面团分成6份,揉圆。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团表面喷点水,蘸满燕麦。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团放进汉堡模具,第二次发酵:35度发酵40分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵好的面团表面喷水,烤箱预热180度烤20分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

满满麦香,口感松软。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐做成汉堡吃。满满膳食纤维好健康。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍔

菜谱创建时间:2023-12-07 16:33:07
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