①先把一片这个紫菜 用剪刀剪成条 再剪成小块 形状无所谓规不规则 ②一小把白芝麻用最小火慢慢焙到微黄 和碎紫菜倒一起 ③锅里面加香油 没有香油用普通的油也可以但炒出来会没有那么香 油热改中小火下紫菜碎和白芝麻 一直翻炒到紫菜碎变脆 改最小火加糖盐 味精 调料翻炒均匀就可以关火了 ④趁热盛到这个手拉蒜蓉器里 搅碎 放碗里晾凉 一次别做太多 南方会返潮