香煎鸡胸肉（真的很嫩！）

作者： 芋泥小饼

第一次尝试做鸡胸肉真的很好吃 就来分享啦！ 想减肥的小姐妹可以动手做起来💁🏻‍♀️

用料

• 鸡胸肉 一大块
• 料酒 半勺
• 蚝油 一勺
• 鲜味酱油 一勺
• 白胡椒/黑胡椒 随便撒一点

香煎鸡胸肉（真的很嫩！）的做法步骤

步骤 1

首先👀 你得先拥有一大块🐔鸡胸肉 然后放到碗里洗洗洗洗洗 一定要洗❗️（⚠️刚买回来的鸡胸肉表面会有沙门氏菌和弯曲杆菌等等等🦠）

步骤 2

洗完了以后切切切🔪 要想更加入味的话可以切小一点

步骤 3

然后加入文章开头提示🔔的调味料用量捏捏捏 最好带上一次性手套🧤因为蚝油真的很油！ 大概就像那个白勺子🥄一样的用量 用白胡椒和黑胡椒都可以随便洒一点表面 用手抓抓抓

步骤 4

计时⌛️30分钟 建议用手机自带的计时器 计时的期间也可以用手抓抓抓让鸡胸肉更加腌入味

步骤 5

起火的时候用一勺油差不多就够了 看鸡胸肉用量和锅大小吧 （我是分两次煎的 因为我的锅🍳很小🤏🏼）

步骤 6

1️⃣先煎一面等颜色发白然后再翻国来 2️⃣两面都差不多感觉表面熟了的时候 直接一波翻炒 这样子会很快 3️⃣然后注意一下不要太焦 有一点点焦的话就可以捞起来了那个时候口感是最好的会很香

步骤 7

这样你就会得到一盘很香的鸡胸肉啦

步骤 8

我这个是最原始的味到 可以撒一点黑胡椒和沙拉酱按照自己的口味添加 好啦 快动手尝试一下简单又好吃的鸡胸肉吧👀

菜谱创建时间：2023-12-04 23:26:08