无糖无油饼干（16）养生girl必备（20大卡每片）

作者： 月儿的减脂厨房

用料

• 黄芪 3克
• 杂粮 40克
• 椰枣 2颗
• 猴头菇 3克
• 酱油 5克
• 燕麦麸皮 40克
• 香菜碎（干） 40克
• 杏仁 40克
• 黑芝麻 50克

无糖无油饼干（16）养生girl必备（20大卡每片）的做法步骤

步骤 1

黄芪泡开水250ml30分钟

步骤 2

杂粮放入两个椰枣和3克猴头菇

步骤 3

洗干净

步骤 4

杂粮椰枣猴头菇加入黄芪水破壁机，烤箱180度上下火预热

步骤 5

加入45克燕麦麸皮，黑芝麻50克，干香菜碎40克，杏仁40克搅匀

步骤 6

铺平，放入预热好的烤箱烤30分钟，不用拿出来，放在烤箱直至烤箱自然冷却

步骤 7

切片装盒冷冻，超香

步骤 8

步骤 9

分成50片，满满一大盒，20大卡每片

菜谱创建时间：2023-12-03 09:19:34