宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭

作者： 晓筱家

营养美味，酸甜可口，拌米饭超好吃，家里孩子喜欢💕

用料

• 鳕鱼 2块
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 米饭 1碗

宝宝营养辅食/宫保鳕鱼拌饭的做法步骤

步骤 1

准备食材如图

步骤 2

碗中加一勺生抽2勺番茄酱少许盐适量清水，调成酱汁备用

步骤 3

鳕鱼解冻擦干水份，切小块裹淀粉备用

步骤 4

起锅烧油，放入鳕鱼小火慢煎

步骤 5

煎至两面微黄盛出备用

步骤 6

另起锅炒香葱花

步骤 7

放入胡萝卜翻炒片刻

步骤 8

加入黄瓜丁翻炒均匀

步骤 9

加入鳕鱼块，和调好的酱汁炖煮至汤汁浓稠即可

步骤 10

装盘食用

步骤 11

成品图

步骤 12

拌饭吃超级香

步骤 13

香酥脆可口，营养丰富，妈妈们快给孩子安排起来吧

菜谱创建时间：2023-11-29 06:00:03