黑豆燕麦这样喝‼️一杯顶十张面膜🔥

作者： 一颗鸡蛋黄

学医姐姐告诉我，这三样一起喝堪比十张面膜‼️常熬夜、爱掉发姐妹们赶紧安排起来～ 不管男士女士都要多吃黑豆♥️男士吃养肾、女士吃养发，总之～以黑养黑不会错‼️

用料

• 黑豆 30克
• 燕麦 20克
• 血糯米 20克
• 红枣 4颗

黑豆燕麦这样喝‼️一杯顶十张面膜🔥的做法步骤

步骤 1

黑豆30克、血糯米20克、燕麦20克、红枣4颗

步骤 2

把红枣去核，所有材料洗净，全部倒入破壁机

步骤 3

加入1000ml清水，选择豆浆模式即可

步骤 4

这个配方巨巨巨巨好喝！重点是养发啊姐妹们！

步骤 5

搭配上燕麦抵抗饱腹，润肠通💩，真的绝绝子！！！

菜谱创建时间：2023-11-28 15:36:01