超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）

作者： Cdc滋补品

孕期常吃的一道营养早餐 花胶炖肉炖鸡都太肥腻了，试试这样做，好吃不腥又营养，零脂肪，长胎不长肉

用料

• 花胶 20克（大概5-6块）
• 红枣 4个
• 莲子 适量
• 紫米 一小把
• 燕麦 一小把
• 红豆 一小把

超简单❗️杂粮花胶粥（北海公鱼胶）的做法步骤

步骤 1

所有材料准备好，清洗一下，加水淹过食材，直接放入炖锅，隔水炖3小时即可

步骤 2

我都是前一天晚上先定时好，起床就可以吃到美味的花胶粥，零厨艺

步骤 3

这样炖完全不腥，可以适量加点冰糖跟纯牛奶，也非常美味，我怕肥，所以什么调料都没放，也很好吃，有红枣的清甜～

步骤 4

口感QQ弹弹的，还有燕麦红豆，口感很丰富～

步骤 5

家里有花胶的赶紧试一试

菜谱创建时间：2023-11-25 19:16:01