无油无糖烙饼

作者： 蔬食随笔记

方便快捷

用料

• 面粉 全麦粉

无油无糖烙饼的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆泡一晚上，放进电压锅，水刚好没过豆子。放进搅拌机搅一下，或者用勺子压压，也可以保留一些颗粒感

步骤 2

红枣泥：红枣去核，放进小锅，加水，煮软，再用勺子压压。或者不用煮，去核切碎。

步骤 3

水差不多煮干了，用勺子压压

步骤 4

鹰嘴豆泥 红枣泥 南瓜籽（可有可无） 调料：多功能亚马籽粉，海盐黑胡椒，松鲜鲜

步骤 5

馅料成团，放进保鲜盒，随做随用

步骤 6

馅料也可以直接做成饼直接吃，也可以夹在馒头中间，素汉堡🍔 [呲牙]

步骤 7

菜谱创建时间：2023-11-24 16:12:09