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西兰花🥦藕丁牛肉盖饭的做法

西兰花🥦藕丁牛肉盖饭

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作者: 家味厨房
家味厨房
现在是吃藕的季节,不知道怎么吃的的时候,就试试这道菜吧

用料

西兰花🥦藕丁牛肉盖饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材:脆藕(7孔)一节,西兰花🥦8朵;牛肉切丝备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉切丝或者切小块,1勺生抽,半勺蚝油,一勺淀粉少许食用油抓拌均匀腌制10分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藕切丁,西兰花🥦切小块,一起焯水。水中放点油保证西兰花翠绿颜色

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧油,油热放入腌好的牛肉,翻炒变色盛出备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中少许油,把蒜末放入炒香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入西兰花🥦藕丁一起翻炒出香味

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再把牛肉放入,1勺生抽,适量盐🧂,鸡精调味即可

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜香脆嫩清甜口感,热量低,营养丰富。很下饭

菜谱创建时间:2023-11-20 18:48:06
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