✅食材:排骨、山药、板栗、芡实、茯苓、莲子
✔️步骤: 1、排骨🍖冷水下锅焯水,在用温水洗净备用 2、把焯好水的排骨🍖,芡实、莲子、茯苓一起放入砂锅,加热水,热水,热水🌟,现煲20分钟(加热水汤色奶白,排骨鲜嫩) 3、20分钟后放入山药和红枣,再煲15-20分钟 4、最后加盐🧂和松鲜鲜调味即可
清甜鲜美不油腻。很适合煲给家里的小孩喝,可以健脾养胃。