减肥吃什么红薯，去吃毛芋头

作者： 哦年糕

孕期控糖发现芋头比红薯友好诶。 简单粗暴毫无技术含量 小时候也吃过盐水毛芋头，芋头快过兴的时候奶奶会煮一大锅，湿哒哒黏糊糊，没什么兴趣再吃第二回。但是婚后偶然吃到老公外婆步女士的盐水毛芋头，那种干燥、哏啾啾、微微咸的口感立刻征服了我！然后孕期控糖发现芋头比红薯友好诶，也更具饱腹感。 今年怒买10斤芋头要了方子打算自己烧，结果被婆婆带去托老太太给我慢慢烧。

用料

• 芋头 随意
• 盐 适量

减肥吃什么红薯，去吃毛芋头的做法步骤

步骤 1

芋头选鸡蛋鸭蛋大小的，太大不好熟。择去过长的毛毛

步骤 2

放太阳底下暴晒，晒越久芋头越结实越哏啾啾。

步骤 3

过水洗一下放锅里加一勺盐开煮。约半个小时捞一个尝一尝，再按自己口味加盐。 捞出摊开一会儿就干了，吃起来手就很干净。

减肥吃什么红薯，去吃毛芋头的小贴士

芋头是主食哦，如果当减肥餐来吃，还是要注意量和蛋白质、膳食纤维的搭配。

菜谱创建时间：2023-11-08 09:25:58