小米南瓜豆浆

作者： 禧粤汤膳

🎃一杯香浓的豆浆，开启一天的好心情💖 🎃莲子养心宁神！小米的营养价值也很高，还具有美容养颜、健脾和胃等功效，真的是一举多得呢！😘 🎃南瓜的味道香甜，营养又丰富！含有多种维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、钙、镁等，能够保护视力，增强免疫。它的口感香甜，与豆浆混合后，更加美味。😋

用料

• 南瓜 80克
• 黄豆 30克
• 小米 20克
• 莲子 10克
• 水 800毫升

小米南瓜豆浆的做法步骤

步骤 1

以上材料洗净备用，豆子提前泡半小时口感更好，南瓜微甜可不加冰糖（也可根据个人喜好添加适量冰糖）。

步骤 2

破壁机加入800ml水，选择五谷浆模式。

步骤 3

口感超级丝滑！淡淡的南瓜甜味！

步骤 4

肠胃不好，睡眠不香的家人们！早上就喝它！养心宁神！健脾养胃！

菜谱创建时间：2023-11-07 16:00:30