儿童成长汤开胃 健脾 润肺 安眠 强体质

作者： 胖姐厨房日记

家里的宝宝是不是也开始吃饭没有胃口，烦躁上火，便便不通畅呢？ 平时不爱喝水也不爱喝汤的孩子， 麻麻们可以试试这几款汤水，清清甜甜的口感，让宝宝爱上喝水！补充水份的同时还可以温和调养身体！

用料

• 莲子 适量
• 红枣 3颗

儿童成长汤开胃 健脾 润肺 安眠 强体质的做法步骤

步骤 1

✔️苹果山楂水 推荐山楂苹果水，每天都会闻闻孩子嘴巴里的味道，味道发酸的往往是消化不良，这种积食要趁早掐灭，里面还加入了怀山药，酸酸甜甜，孩子喜欢喝 食材：苹果 山楂干 怀山药红枣 用法：放入养生壶煮水喝；或者加点瘦肉煲汤喝

步骤 2

✔️灯芯草祛心火汤 夏季心火易旺，内热容易让睡不好，烦躁易哭闹，或者趴睡偶尔磨牙的也可，孩子睡踏实了，妈妈少操心！ 食材：灯心草 麦冬 百合 莲子 蜜枣 用法：煮水喝或者搭配瘦肉、猪骨煲汤喝

步骤 3

✔️海底椰沙参玉竹清润汤 肺热有火，嗓子干易咳，口鼻干燥的可以安排这一款，下滋润喉咙，有咳有痰都可，口感清润，相信不爱喝水的宝宝也会喜欢上 食材：海底椰沙参玉竹 南北杏 无花果 怀山药 用法：煮水喝或者搭配瘦肉、猪骨煲汤喝

步骤 4

✔️霸王花无花果汤 现在的小朋友爱吃肉不吃蔬菜，平时嗯嗯困难的试试喝这个水，味道清甜！ 食材：霸王花 玉竹 百合 南杏仁 无花果 用法：煮水喝或者搭配猪骨煲汤喝

步骤 5

✔️双菌免疫汤 "小儿脾常不足"太子参又称孩儿参，加入虫草花和姬松茸，菌菇味香浓，用于日常调理汤水，一周煲1-2次，给孩子补充营养 食材：太子参虫草花 姬松茸芡实红枣 用法：建议搭配鸡肉、猪骨煲汤

步骤 6

✔️四季脾胃汤 这是一款适合四季的汤，吃饭不香挑食厌食，吃饭不吸收都孩子脾胃好了长肉长高都不是问题，这款有淡淡的奶香味，搭配瘦肉或者排骨很好喝 食材：怀山药 莲子 茯苓 芡实 五指毛桃 用法：建议搭配瘦肉、排骨煲汤

菜谱创建时间：2023-10-23 14:12:15