秋日养生“茶饮”，气血虚，乏力 多喝黄芪水

作者： 胖姐厨房日记

秋天到了，天气渐凉，你有没有感到气血不足、乏力无力？可以多喝黄芪水，结合黄芪、桂圆、麦冬、枸杞和红枣 ✔️黄芪是个不折不扣的气xue滋补好手！它可以提高你的免疫力，让你有更多的能量应对日常的疲劳。 ✔️桂圆、麦冬、枸杞和红枣，简直就是秋天的"滋补四 宝"! ﹣桂圆补血养心，有助于提高体力，让你精神焕发。 ﹣麦冬润肺，中和黄芪的热。 ﹣枸杞强身健体，增强免疫力。 ﹣红枣益血养气，帮助调理你的身体。 把这些宝贝放在一起，煮成一杯美味的草药水，每天多喝几口，你会感受到不一样的活力和健康！ 秋天，不再乏力，健康就是最美丽的秘密！快来尝试这个草药搭配吧，让秋天的你更加灿烂！🌹 🌟🌟内容仅供参考 身体不适请线下就医🌟🌟🌟🌟

用料

• 黄芪 5克
• 红枣 2颗
• 枸杞 8克
• 桂圆 5颗
• 麦冬 5-8粒

秋日养生“茶饮”，气血虚，乏力 多喝黄芪水的做法步骤

步骤 1

食材：黄芪8克，红枣2-3颗，桂圆5颗，枸杞8克，麦冬5-粒 功效：补气养血

步骤 2

黄芪：补气益力，黄芪可增强机体的抵抗力，有助于增强体力，减轻疲劳感。 🌟🌟内容仅供参考 身体不适请线下就医🌟🌟🌟🌟

步骤 3

红枣：红色入心，益血养气含维生素C和铁，有助补充血液中的营养物质，增加体力和养气 🌟🌟内容仅供参考 身体不适请线下就医🌟🌟🌟🌟

步骤 4

麦冬：滋阴清热，中和黄芪 🌟🌟内容仅供参考 身体不适请线下就医🌟🌟🌟🌟

步骤 5

桂圆：补心养皿 有助于增加血液中的红细胞数量，改善贫血症状，同时对心脏有一定的滋补作用。 🌟🌟内容仅供参考 身体不适请线下就医🌟🌟🌟🌟

步骤 6

枸杞：枸杞被认为有助于增强肌肉，提高抵抗力 内容仅供参考 身体不适请线下就医 🌟🌟内容仅供参考 身体不适请线下就医🌟🌟🌟🌟

步骤 7

黄芪服用禁忌 1．不能与龟甲、白鲜皮、 降压药物同食 2．不能服用过量 3．不能与辛辣、烟酒搭配 4．爱上火的少量服用 🌟🌟内容仅供参考 身体不适请线下就医🌟🌟🌟🌟

步骤 8

黄芪服用禁忌 以下人群需要注意哦 1．风热感冒者 2．阴虚火旺者 3．湿阻气滞者 4．怀孕／经期的女性 5．肺结核患者禁用 🌟🌟内容仅供参考 身体不适请线下就医🌟🌟🌟🌟

菜谱创建时间：2023-10-19 18:03:53