低脂三色黎麦简餐

作者： 甜筒还差冰淇淋

用料

• 藜麦适量
• 鸡蛋 1只
• 三色灯笼彩椒 各少许
• 香菇 一个
• 大蒜叶或葱 少许
• 酱油、盐、酒 少许适量
• 橄榄油 几滴
• 不沾锅 一个

低脂三色黎麦简餐的做法步骤

步骤 1

藜麦先加水煮熟大约15到20分钟，捞出沥干，备用 鸡蛋快速滑熟，盛出，放入香菇删吧，片刻加入梨卖鸡蛋，彩椒快速翻炒放入调料，加入蒜叶或葱末（可以根据个人喜好加入不同食材调味） 摆盘……

菜谱创建时间：2023-10-19 13:37:36