排毒清肠甩脂水果汤

作者： 月月的妈66

连着吃三顿烧烤满脸爆痘，开始一天的轻食排毒和减脂，选择了苹果汤刷脂，搭配鸡蛋和全麦面包，吃的清淡一点即能排毒又能减脂。

用料

• 苹果 1个
• 红枣 5颗
• 枸杞 10粒

排毒清肠甩脂水果汤的做法步骤

步骤 1

步骤 2

苹果切丁放水里熬15分钟，喜欢苹果沙沙的那种就再多熬一会。

步骤 3

加入枸杞、红枣 。

步骤 4

个人比较爱吃酸，关键是为了搭配水果汤颜色好看，切了猕猴桃丁。

步骤 5

熬好的水果汤酸酸甜甜，还有淡淡的红枣味，特别的开胃。

步骤 6

觉得还是有点酸的小伙伴可以加入一勺蜂蜜。

步骤 7

晚餐加了一个鸡蛋，要吃还要吃的健康，关键还不长肉肉。

步骤 8

加了全麦吐司扛饿，真的是吃饱了减肥那种人，网上买的面包，个人口味觉得良品铺子家的口感更好。

步骤 9

好好吃饭，好好生活，认真搭配好每一餐。

菜谱创建时间：2023-10-13 23:17:22