快手营养早餐

作者： 小丑不丑2020

无敌百搭的营养早餐，做起来毫无难度可言

用料

• 七色糙米 适量（提前浸泡，以免口感偏硬）
• 三文鱼 100g
• 鸡蛋 1只
• 西蓝花 酌情
• 花生西红柿 适量
• 鲣鱼海苔碎 适量（本身有咸味）
• 酱油 适量
• 芥末 适量

快手营养早餐的做法步骤

步骤 1

1、锅中烧水，水开后放入洗好切好的西蓝花烫熟捞出备用。 2、将鸡蛋放入锅中煮熟备用（也可以根据个人口味煮成糖心蛋）。 3、将整块的三文鱼改刀，随心情切成厚片或者小块。 4、将煮好的米饭盛入碗中后扣在盘子中。 5、将洗好的花生番茄、西蓝花、三文鱼、鸡蛋码入盘中，撒上鲣鱼海苔，淋上酱油芥末汁。 忍住口水，拍照！开动！

菜谱创建时间：2023-10-13 21:32:55