南瓜奶汤（可降血压·副菜）

作者： 安涂声

👩🏻‍🍳南瓜属五谷根茎类食物，可适量代替主食 备注： 菜谱食量为一人食用量🍽️

用料

• 南瓜 60克
• 低脂奶粉 10克
• 百里香 少许

南瓜奶汤（可降血压·副菜）的做法步骤

步骤 1

低脂奶粉，加温热开水，泡匀。

步骤 2

南瓜去皮，切成小片，加水煮至软烂

步骤 3

把煮烂的以调理机搅碎，加入泡好的奶中搅匀，倒入杯中，点缀上百里香即可。

菜谱创建时间：2023-10-09 12:38:24