红薯蒸里脊（降血压版·主菜）

作者： 安涂声

👩🏻‍🍳红薯属五谷根茎类食物，可替代白饭作为主食，其富含纤维，香甜松软，食用后相当具有饱足感。 ——是书里看到想做的菜谱，奶奶有高血压，传上来自用，相当于用下厨房做读书笔记📝以后再更新步骤图 ——书名：《击退高血压——180种降血压套餐任你搭》 ——作者：林育朱（台湾资深营养师，毕业于中山医学院营养系，擅长营养调理，取得合格营养师、糖尿病卫教学会合格营养卫教师等专业证书。）

用料

• 猪小里脊 85g
• 红薯 55g
• 蒸肉粉 10g

红薯蒸里脊（降血压版·主菜）的做法步骤

步骤 1

①猪小里脊、红薯洗净后切片。

步骤 2

②猪肉片加蒸肉粉拌匀，放在红薯片上，以蒸锅蒸熟即可。

红薯蒸里脊（降血压版·主菜）的小贴士

本菜谱为——猪肉料理 热量：203千卡 脂肪：3.52克 膳食纤维：1.5克 钠：180毫克 备注：1克盐 =400毫克钠

菜谱创建时间：2023-10-08 13:52:55