阿胶银耳小吊梨汤。

作者： LiLi有食间

肺为娇脏，喜润恶燥，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。养生必须要遵循"春生夏长秋收冬藏"的自然规律。阿胶性平、味甘，入肺、肝、肾经，滋养心血，补气益肾。雪梨、银耳清热润肺，与东阿阿胶搭配不仅去燥而且美容养颜，秋季爱自己，就从一碗阿胶小吊梨汤开始吧。

用料

• 东阿阿胶 6克
• 银耳 半朵
• 雪梨 1个
• 红枣 12颗
• 枸杞 若干
• 罗汉果代糖 10克
• 三色花（装饰） 适量

阿胶银耳小吊梨汤。的做法步骤

步骤 1

步骤 2

银耳冲洗干净撕成小朵，雪梨削皮后切丁，红枣洗净备用。

步骤 3

砂锅中加入足量水，放入银耳和梨丁加入适量代糖煮开。

步骤 4

然后放入红枣再次煮开。

步骤 5

放入敲碎的阿胶，大火煮沸。

步骤 6

转小火煮20分钟至阿胶融化，汤汁黏稠即可。

步骤 7

盛一碗，装饰上三色花瓣。

步骤 8

香气怡人，胶质满满。

步骤 9

一碗不够，就来两碗😂。

步骤 10

赶快跟做起来吧😋

菜谱创建时间：2023-10-03 17:13:21