营养早餐第二天

作者： 唛吖糖

①杂粮粥 ②鸡蛋 ③玉米 ④红肠

用料

• 粥
• 大米 适量
• 小米 适量
• 红豆 适量
• 藜麦 适量
• 莲子 适量
• 鹰嘴豆 适量
• 红枣 适量
• 白糖 适量

营养早餐第二天的做法步骤

步骤 1

将食材淘洗干净，熬煮一小时，最好晚上提前泡上，煮出来会比较粘稠。

菜谱创建时间：2023-09-28 21:25:59