健康减脂餐

作者： lucia爱做饭

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用料

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健康减脂餐的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

步骤 7

步骤 8

步骤 9

步骤 10

火龙果、青菜、煮鸡蛋、煎鸡排

步骤 11

玉米、煮鸡蛋、胡萝卜、生菜、虾仁

步骤 12

玉米、虾、青菜

步骤 13

水果：山东大樱桃、蓝莓 早餐：肉眼牛排、煎鸡蛋、烫生菜、小紫薯

步骤 14

荷兰豆炒腊肠

步骤 15

煎鸡蛋/烤火山肠/莲子糙米薏米粥

步骤 16

沙拉菜/半个粽子/煎鸡蛋/蓝莓

步骤 17

煎鸡蛋/烤火山肠/黄瓜

步骤 18

抹茶贝果/煎鸡蛋/鸡排/小番茄

步骤 19

青椒炒牛蛙/烫菠菜🙈煮鸡蛋

步骤 20

火龙果/菠菜/火腿片

步骤 21

煮胡萝卜、菠菜/煎鸡排/红薯/煎鸡蛋

步骤 22

海鲜菇菠菜汤/煮鸡蛋/煮玉米

步骤 23

蓝莓奶酪贝果🥯

步骤 24

沙拉菜/煎鸡排/蓝莓/小番茄

步骤 25

美式火腿片/沙拉菜/小番茄/蓝莓贝果

步骤 26

贝果煎鸡蛋/红薯/香蕉牛油果沙拉

步骤 27

豆腐金针菇空心菜汤

步骤 28

酸枝面包/牛排/煮鸡蛋/煮空心菜/嘉宝果/香蕉

步骤 29

番茄牛肉面

步骤 30

煎鸡排/煮上海青胡萝卜/列巴面包

步骤 31

鸡翅煲/菠菜豆腐汤

步骤 32

白灼虾/芋头/上海青/榴莲/小番茄/蓝莓

步骤 33

三明治（番茄/鸡蛋/生菜）

步骤 34

五指毛桃薏米汤/腊肠炒青菜

步骤 35

牛角包夹煎蛋 火龙果

步骤 36

虫草花胡萝卜玉米骨汤

菜谱创建时间：2023-09-28 09:43:34