牛肉切块过水,加入黑胡椒和盐腌制半小时
instant pot 开sautee模式,热锅冷油,分批煎牛肉(牛肉铺满锅底即可)焦香变色后(一批十分钟)盛出待用
洋葱切粒,大蒜切片,加入锅中煎香(5分钟)
胡萝卜、土豆切大块
往洋葱中加入番茄酱,翻炒至变色后加入牛肉高汤、喼汁,煮开后加入所有食材,高压25分钟
高压25分钟,自然放置卸压(20分钟)后开盖Sautee,加入调配好的玉米淀粉水、冷冻青豆(无须解冻)