蟹肉棒午餐肉芦笋荞麦面沙拉

作者： Ones_own

健健康康吃沙拉 蛋白维生都不差

用料

• 蟹棒 1根
• 午餐肉 一小块
• 芦笋 几根
• 樱桃萝卜 3个
• 蓝莓 10几个
• 混合沙拉菜 100克
• 油醋沙拉汁 适量
• 荞麦面 50克
• 胡萝卜 四分之一根

蟹肉棒午餐肉芦笋荞麦面沙拉的做法步骤

步骤 1

午餐肉切小方块，煎一下，蟹肉棒撕开成细条

步骤 2

芦笋焯水煮熟切段，胡萝卜刮成薄片焯水，樱桃萝卜切薄片

步骤 3

混合沙拉菜打底，摆上胡萝卜片樱桃萝卜片，芦笋段，蟹肉棒，午餐肉，蓝莓，荞麦面煮熟卷成团摆好，淋上沙拉油醋汁。

菜谱创建时间：2023-09-19 18:11:16