紫苏鸡胸肉

作者： 活生生生活的活人儿

健身增肌减脂餐，鸡肉外边酥脆里头多汁～

用料

• 鸡大胸 一块
• 紫苏 若干
• 生抽 三勺
• 小葱头 一点儿
• 柠檬 半个
• 洋葱 一点儿
• 大蒜 一个切碎

紫苏鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉多半切，注意不要切断，变成一个平面。

步骤 2

焯水一会儿，注意不用太熟，外边一层熟了就行。

步骤 3

下锅煎，煎至两面金黄

步骤 4

调好酱汁倒入鸡肉中，挤入柠檬汁，刮一点柠檬皮。

菜谱创建时间：2023-09-15 12:37:09