低脂捞汁

作者： 蝴蝶的小厨娘

减脂期的美味

用料

• 莲藕
• 土豆
• 鸡蛋
• 魔芋丝
• 虾仁
• 口蘑
• 西蓝花
• 小番茄
• 小米辣
• 蒜
• 葱
• 芝麻
• 珍选捞汁

低脂捞汁的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡蛋煮熟

步骤 3

水烧开加一点油

步骤 4

放一点盐

步骤 5

把食材焯水煮熟

步骤 6

把食材焯水煮熟

步骤 7

把食材焯水煮熟

步骤 8

把食材焯水煮熟

步骤 9

把食材焯水煮熟

步骤 10

把食材焯水煮熟

步骤 11

小番茄切开

步骤 12

鸡蛋切开

步骤 13

所有食材放入碗中，放配料

步骤 14

芝麻

步骤 15

加入珍选捞汁，可以适量添加一部分纯净水

步骤 16

低脂营养的美味

菜谱创建时间：2023-09-12 19:15:07