控糖*午晚*香菇鸡肉＋番茄豆腐汤

作者： 吃好喝好又一天

⭐每周一定要吃1-2次豆制品

用料

• 鸡肉 85g
• 香菇 50g
• 青椒 1个
• 胡萝卜 适量
• 日本豆腐 1/3包（60g）
• 番茄 1个（50g）
• 茄意番茄膏 适量

控糖*午晚*香菇鸡肉＋番茄豆腐汤的做法步骤

步骤 1

鸡肉：去皮去油85g 香菇50g 青椒1个 胡萝卜适量

步骤 2

日本豆腐1/3包60g，煎一下 日本豆腐自身油脂比较大所以不用放油 番茄50g 番茄膏（茄意的）适量

菜谱创建时间：2023-09-04 22:47:39