满满蛋白质且减脂，捞汁腐竹

作者： 最美不过素

用料

• 腐竹 适量
• 鸡蛋 3个
• 青椒 2-3个
• 炸果仁 1小把
• 珍选捞汁 适量

满满蛋白质且减脂，捞汁腐竹的做法步骤

步骤 1

腐竹提前泡发好，我是在天津电视台赶大集节目购买的腐竹，质量特别好，俊英花椒大料家的。

步骤 2

我用了3个鸡蛋，我吃一个，老伴儿吃两个。鸡蛋洗干净，水开后中火煮8分钟。

步骤 3

自己炸的果仁，用老式饼铛（不是电的），生果仁均匀摊开，表面喷一点点油，开最最小的火，大概8分钟后听见噼啪声，扒拉扒拉，再2分钟差不多就好了，撒盐盛出晾凉。

步骤 4

这款捞汁使用很方便且减脂。

步骤 5

盛了两大盘。

步骤 6

到上适量捞汁就可以了。

菜谱创建时间：2023-08-28 08:12:35