1-2人餐的处理心得

作者： 好_yuvl

/一盒内酯豆腐烧汤吃不完，半盒烧汤，剩下半盒冻成冻豆腐隔两天再炖娃娃菜 //一袋虾滑挤一些小块煮汤，剩下的加杂蔬做成虾饼，煎熟冻起来，下次配点蔬菜烧一下 ///青红椒切菱形块冻起来，主菜没颜色就加几片，数量很少不需要化冻，直接炒 ////干煎三文鱼，刺身切片比冷冻鱼排好吃 /////西兰花也是整棵拆分后焯水速冻，配菜需要的少，一整个大西兰花差不多用三次 //////洋葱切块速冻，为了去腥炒香时抓一把用，当主菜时用新鲜的，尽量不买特别大的 ///////必胜客的调理牛排，添加剂多，胜在口感嫩滑容易处理，先煎两面再切丁配固体类蔬菜炒，用配送酱包就不再另加调料 /////////冷冻杂蔬丁家中常备，用来炒蛋炒饭不需要化冻。500克够用很久，不要买大包，挑选时注意不要化冻后复冻成一坨的。 //////////排骨汤只需要买十块钱左右汤骨 //////鸡翅一顿8个够吃 ///////鸡汤可以用一两个鸡腿切块烧 ////////电饭锅烧汤不用看火 ////////煮稀饭用100克杂粮是2人份大碗 ////////蒸东西最方便的还是不锈钢蒸架

用料

• 鸡蛋 番茄 黄瓜 娃娃菜 土豆 洋葱 常备不容易坏
• 绿叶菜，时令菜，肉类 随吃随买

1-2人餐的处理心得的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

步骤 5

步骤 6

步骤 7

步骤 8

步骤 9

菜谱创建时间：2023-08-27 14:23:31