秋葵不止是白灼

作者： 尚鲜南澳海珍品

秋葵含有果胶、牛乳聚糖，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护胃粘膜功效。是很好保健蔬菜。 做法也简单，日常白灼沾酱油芥末也可以。推荐一个更下饭的做法，也试试看吧。

用料

• 秋葵 一盘大概20根
• 瘦肉 250克
• 蒜头 3瓣
• 小米辣 1条
• 沙茶酱 1勺
• 酱油 2勺
• 盐 1小勺

秋葵不止是白灼的做法步骤

步骤 1

自家菜园现摘秋葵

步骤 2

秋葵整条先焯水，水开煮2分钟

步骤 3

捞出改刀备用

步骤 4

嫰瘦肉加1勺沙茶，2勺酱油搅拌腌制5分钟

步骤 5

锅中热蒜头油倒入猪肉先炒熟

步骤 6

倒入秋葵加小米辣，加小勺盐炒匀。即可出锅啦。

步骤 7

色、香、味全✅超下饭

步骤 8

色、香、味全✅超下饭

菜谱创建时间：2023-08-15 17:32:51