胡萝卜泥(7~9个月辅食)（宝贝食语）美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 30m 份量 1一份食谱

用料

• 水 100克
• 胡萝卜，去皮切块，1-2厘米 250克

胡萝卜泥(7~9个月辅食)（宝贝食语）美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将水和胡萝卜放入主锅，以20分/100℃/速度1烹 煮。 2 再以30秒/速度9搅打，依照需求使用，剩下部分放 入含盖制冰盒冰冻。

步骤 2

营养价值 每1一份食谱 热量 428 kJ / 102 kcal 蛋白质 2.3g 碳水化合物 24g 脂肪 0.6g 膳食纤维 7g

胡萝卜泥(7~9个月辅食)（宝贝食语）美善品小美食谱的小贴士

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素可在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A。维生素A在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要作用。 胡萝卜里含有大量的胡萝卜素，如果在短时间内吃了大量的胡萝卜，那么摄入的胡萝卜素就会过多，肝脏来不及将其转化成维生素A，多余的胡萝卜素就会随着血液流到全身各处，这时可出现手掌、足掌和鼻尖、鼻唇沟、前额等处皮肤黄染(但巩膜、黏膜无黄染，这一点与肝炎引起的黄痘不一样)，但无其他症状。

菜谱创建时间：2023-08-15 08:52:51