1、先把菠菜焯水(冷水下锅水煮开即可捞出)——没菠菜可以不放 2、焯水过程中处理虾(去虾线,剪掉虾头,虾头留着备用) 3、锅里热油,倒入虾头炒出红油,盛出备用 4、西红柿切块、胡萝卜切块(可以小块)、瑶柱可以对半切,焯水后的菠菜剪小段、切三片姜并洗净 5、将西红柿放入锅里,加盐炒出沙(很重要,煮出来的粥会有番茄的香甜) 5、西红柿煮好的沙不用捞出来 洗米,洗好后把米放入锅里,加水(加入适量水煮粥)、倒入胡萝卜、虾头、姜片 6、煮的过程中记得多搅拌,避免糊底 7、煮到微微冒泡可以把虾头盛出,放入虾身、瑶柱、菠菜,加入适量盐 8、煮好后加入两滴香油即可食用