安神助眠·灵芝水

作者： 咩咩羊心殿

紫灵芝：具有延缓衰老、保肝的功效；具有保护心血管系统、促进新陈代谢、延缓衰老和预防神经衰弱的作用。 平盖灵芝：辅助降糖、延缓衰老、促进血液循环。 可以改善睡眠质量问题，但不要吃辛辣食物，影响灵芝效果。 ⚠️患者请及时就医，不代表任何药物治疗。

用料

• 紫灵芝 15克
• 平盖灵芝 15克
• 水 适量

安神助眠·灵芝水的做法步骤

步骤 1

紫灵芝15克

步骤 2

平盖灵芝15克

步骤 3

紫灵芝加平盖灵芝各15克，温水泡5分钟洗净，放入养生壶选择相应的功能按键，我选的是中药模式，炖40分钟左右。

步骤 4

煮好可以把灵芝捞出备用，按保温模式，等喝完之后，可以把捞出备用的灵芝在加水炖上50分钟左右（第二次炖的要比第一次久一点）。一般灵芝炖两次汤水颜色就很淡了。

菜谱创建时间：2023-08-12 11:24:09