隔夜燕麦吐司杯（可可碧根果系列）

作者： 一百个小面包

最近开始锻炼身体，做点健康低脂早餐 按材料顺序来就行，还可以添加其他你喜欢的食物

用料

• 燕麦片 少许
• 牛奶 少许
• 酸奶 少许
• 可可粉 少许
• 碧根果或其他坚果 少许
• 香蕉或蓝莓等 少许
• 全麦吐司（没有可不加） 一片

隔夜燕麦吐司杯（可可碧根果系列）的做法步骤

步骤 1

倒燕麦

步骤 2

倒牛奶

步骤 3

放入一片撕碎的全麦吐司（泡在牛奶里）

步骤 4

倒酸奶

步骤 5

倒可可粉（如果想多做就再来一遍以上步骤）

步骤 6

碧根果切碎

步骤 7

最后把坚果或水果撒在表面装饰

步骤 8

冷藏一夜，第二天早上吃，这份量另外加个水煮蛋正正好

步骤 9

推荐这个碧根果，太太太好吃啦！

菜谱创建时间：2023-08-10 15:32:55