减脂餐罐焖牛肉—少油少盐高蛋白

作者： -mo_mo-

用料

• 牛肋条 3斤（可做2次）
• 洋葱 1个
• 西红柿 2个
• 土豆 1个
• 金针菇 1把
• 葱姜段
• 八角 2
• 蕃茄酱 2勺
• 盐 适量
• 生抽 2勺
• 白砂糖（减脂期就不要加了） 1勺

减脂餐罐焖牛肉—少油少盐高蛋白的做法步骤

步骤 1

步骤 2

高压锅中加葱姜段、八角，加水没过牛肉，选炖牛肉键

步骤 3

西红柿去皮切块，洋葱、土豆切块备用

步骤 4

砂锅中加一丢丢油，油热后下西红柿炒出汤汁，再加土豆块

步骤 5

砂锅中加水（多加点，保证盖过所有食材），再把高压锅煮熟的牛肋条切块加入砂锅中，蕃茄酱2勺、生抽2勺、洋葱、金针菇都加入砂锅中，再加盐调味。 盖上盖子小火煮10分钟

步骤 6

关火，出锅！

菜谱创建时间：2023-08-04 20:29:51