超好喝的五红汤！！补气养血又美味，大人小孩抢着喝！

作者： 擦擦太阳

这个五红汤绝对是我喝过的最好喝的“药膳”，说是药膳，根本就是甜汤呀～咕咚咕咚喝起来！ 还是介绍一下这个大名鼎鼎的五红汤吧。它是由枸杞、红枣、红豆、红花生和红糖组成。具有益气补血、健脾暖胃、止痛的功效，特别适合脾胃虚弱、胃寒、贫血、湿寒的人群。 *红枣*：可以滋养脾脏和气血。 *枸杞*：可以滋养肾脏和精髓，养肝明目、润肺止咳。 *红豆*：清心养神，健脾益肾，利水祛湿。 *红糖*：具有益气补血、健脾温胃，增强身体的免疫功能。同时，还可以改善贫血，增加白细胞数量。 *红衣花生*：补脾益胃、润肺止咳、降血压、降血糖，还可以止血和提高血小板计数。 五红汤中的五种物质都是补血，贫血时最好喝五红汤。如果贫血严重，可以每天喝一碗五红汤，男女均可。 禁忌人群：脑血栓患者、感冒发烧的患者、腹泻患者、经期女性 适宜人群：一般人群均适宜 不宜同食：生冷的食物

用料

• 红豆 2把
• 花生 1把
• 红枣 7颗
• 枸杞 半把
• 红糖 1块（可自己调节）
• 水 1500毫升

超好喝的五红汤！！补气养血又美味，大人小孩抢着喝！的做法步骤

步骤 1

先来个用料全家福。我这个红糖是成品块状的，一次一块刚好是我自己喜欢的甜度。大家可以根据自己的口味调节用量哦～

步骤 2

将除红糖外的所有料洗净放入容器内，大火煮开后转小火煮90分钟。 我这里用的是养生壶“ 甜品”模式，比较省心。 有习惯泡豆子的小伙伴可以先把红豆泡一个小时，比较容易煮烂。我自己喜欢直接放在一起煮，会更香。

步骤 3

煮了60分钟后加入红糖继续煮30分钟，时间可以自己调节，只要煮到花生和红豆软烂就可以啦。

步骤 4

装入小碗，就可以喝啦。 这个汤要喝温热的，不要喝凉的哦～

菜谱创建时间：2023-08-03 13:11:49