健脾祛湿汤饮

作者： 顺子ws

用料

• 炒薏米
• 炒白扁豆
• 山药
• 荷叶
• 赤小豆
• 茯苓
• 炒芡实
• 陈皮
• 山楂
• 五指毛桃

健脾祛湿汤饮的做法步骤

步骤 1

药材洗干净，可以提前用水浸泡一下下，加水煮半小时，水开后转小火。 煲汤的，可以适当增加时长。

步骤 2

搭配1：山药、炒薏米、炒白扁豆、荷叶 搭配2：炒薏米、茯苓、芡实、五指毛桃、赤小豆 搭配3：山药+炒薏米+芡实 搭配4：舌苔白：陈皮+山药+炒薏米+炒白扁豆+茯苓 不爱运动，吃肉多：+荷叶 开胃+山楂

健脾祛湿汤饮的小贴士

1.荷叶和茯苓不要一起用 2.用炒薏米和炒扁豆，生薏米比较寒凉 3.荷叶清热利湿 4.山楂开胃 5.陈皮行气祛湿 6.五指毛桃健脾祛湿，喜欢这种味道的可以加 7.夏天吃冷饮冰棍多，舌苔白，水湿：山药+炒薏米+芡实 或者 陈皮+山药+炒薏米+炒白扁豆+茯苓 8.可以直接煮水当茶饮或者加入瘦肉煲汤

菜谱创建时间：2023-07-31 17:00:36