非常养生的$黑木耳大骨汤

作者： 万紫千红私房菜

黑木耳大骨汤很多益处，木耳具有清喉润肺、软化血管，滋阴养胃、活血化瘀、补气补血，木耳有很好的吸附作用，可以把肠道内的灰尘垃圾吸附起来，排出体外，起到排毒的作用，还含有膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进消化，起到防治便秘、减肥瘦身、美容养颜的作用， 木耳大骨汤在一定程度上，还可以起到镇定止疼的功效。经常吃木耳大骨头汤，还可以降血脂、抗血凝，会降低心血管疾病的发生率。 女性在产后身体会变得虚弱，此时要及时补充足够的营养，山药黑木耳和大骨里面的营养物质非常丰富。木耳含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、微量元素等营养成分。此汤一定要给自己家人喝起来，做法简单易学

用料

• 大筒骨 一个
• 黑木耳 400克
• 山药 200克
• 盐 1勺

非常养生的$黑木耳大骨汤的做法步骤

步骤 1

大骨让卖肉师傅砍好，冲洗干净

步骤 2

冷水下锅，开火煮开（可以加几滴白醋）去除血水

步骤 3

捞出冲洗浮沫

步骤 4

黑木耳清洗时可加一把面粉能更好的吸附里面的杂质，清洗的更干净

步骤 5

把清洗好的黑木耳、大骨、山药一同放入锅中，电压锅按煲汤键

步骤 6

一款非常好喝的黑木耳大骨汤 也不油腻

步骤 7

软软糯糯的黑木耳满满的胶原蛋白

菜谱创建时间：2023-07-28 15:19:19