🇺🇸美国碧根果七彩能量碗

作者： 泛娘

三伏天，更喜欢吃清爽的沙拉菜🥗 有了美国碧根果加持，味道更喜欢 深色蔬菜抗氧又抗炎，有手就会做的能量碗

用料

• 美国碧根果仁 一袋
• 沙拉菜 200克
• 芒果 一片
• 胡萝卜 一根
• 沙拉酱 20克
• 橄榄油 10克
• 白浊汁 1勺

🇺🇸美国碧根果七彩能量碗的做法步骤

步骤 1

准备食材，洗净，晾干 我用的专门做轻食的沙拉菜，有紫甘蓝，绿萝莎，紫罗莎，苦菊，罗马生菜等 家属喜欢吃胡萝卜所以，加一根胡萝卜去皮切片，芒果切丁备用

步骤 2

洗净后的蔬菜挤干水份，按颜色码齐，白煮蛋对半开，先淋上橄榄油和白浊汁打个底

步骤 3

最后再加沙拉酱，碧根果和芒果按喜好铺在酱的上面，拍照比较好看，其实最后拌完一样进肚肚里 配一杯自制的西瓜汁，一份夏日午餐这不就来了么！

菜谱创建时间：2023-07-26 12:34:43