碧根果冰草水果沙拉

作者： G银子

夏天为了穿美美的裙子，姐妹们是不是经常安排上沙拉菜呢？沙拉菜也要搭配得当，才能既好吃又能起到减脂的作用呢！我的经典搭配是：蛋白质+碳水+维生素+膳食纤维+不饱和脂肪酸，这几样必须有！而不饱和脂肪酸一般会从坚果中获取，而碧根果当属坚果中数一数二的，美国碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值，具有降低胆固醇、营养大脑、美容等功效。

用料

• 美国碧根果 2小袋
• 冰草（苦菊圆生菜芝麻菜等自己喜欢的） 适量
• 水果（自己喜欢的） 适量
• 煎熟的鸡胸肉 适量
• 芋头丁 适量
• 自调油醋汁 3勺

碧根果冰草水果沙拉的做法步骤

步骤 1

今天准备了：美国碧根果、香印、芒果、小番茄、芋头丁、鸡胸肉，冰草洗净甩干水分

步骤 2

冰草打底，铺上各种水果芋头丁鸡胸肉，浇上油醋汁，最后撒上最重要的美国碧根果

步骤 3

美国碧根果口感香脆，咸淡适宜，营养丰富，还抗饿，吃草再也不寡淡😃

步骤 4

早餐有碧根果沙拉，好满足惬意哈

碧根果冰草水果沙拉的小贴士

这款美国碧根果，空口吃也特好吃，撕开一包，三下五除二就见底，上班下午饿了当零食也不错！ 附自制油醋汁比例：橄榄油2勺、苹果醋2勺、李派林喼汁2勺，白酱油1勺，蜂蜜1勺，现磨黑胡椒粉转几圈

菜谱创建时间：2023-07-25 11:37:58