0油烧椒酱

作者： 方便的菜菜

这个酱辣辣的，很有味道。最近看关注了一个自然健美大赛博主，才晓得，减脂最大的问题不是碳水，是油+碳水

用料

• 青椒 几个
• 大蒜 1头
• 姜 一小点
• 盐、鸡精 自己尝尝调味，个人喜好

0油烧椒酱的做法步骤

步骤 1

不加油，直接放辣椒（我用的二荆条），直接

步骤 2

煎到这个状态

步骤 3

随便一个可以锤的容器，我用的雪克杯，还挺好用。加入煎过的青椒、姜、蒜、盐、鸡精，不停锤。（姜蒜尽量切细，好锤）

步骤 4

成品

步骤 5

用油泼的另外一个版本

0油烧椒酱的小贴士

从那个博主那里得到的启发，油+碳水真的是减脂大敌。如果减脂，尽量0油

菜谱创建时间：2023-07-18 12:13:54