三文鱼🍣含有丰富的ω-3脂肪酸！

作者： 李嘻嘻食嘢

✨欧米伽3脂肪酸是保护大脑的营养成分，有预防记忆力衰退的作用🖖🏻 ✨三文鱼富含欧米伽3脂肪酸是因为它们吃深海的藻类，再通过把海藻中的欧米伽3脂肪酸通过生物转化到体内✨

用料

• 三文鱼 150g
• 番茄 100g
• 白蘑菇 100g
• 柠檬 1个
• 黑胡椒 适量
• 海盐 适量
• 橄榄油 适量
• 黄油 适量

三文鱼🍣含有丰富的ω-3脂肪酸！的做法步骤

步骤 1

步骤 2

三文鱼🍣含有丰富的ω-3脂肪酸！的小贴士

❤️✨白蘑菇多焖一会儿噢！✨❤️

菜谱创建时间：2023-07-17 21:27:54