三伏天小孩养脾胃：初伏主打消内热

作者： Buding家

冬养三久，夏养三伏 今年的三伏天从7🈷️ 11日至8🈷️ 29，共40天 初伏：7月11日～20日；中伏：7月21日～8月09日；末伏：8月10日～19日；出伏：8月20日～29日。 养生黄金期，调理脾胃，增强体质好时机 一周2次，抓住一年中健脾胃的黄金期，调理好孩子脾胃，孩子健康成长，妈妈少操心呀～

用料

• 带草的灯芯草 1扎
• 无花果 4粒
• 蜜枣 2颗
• 麦冬 5克
• 雪梨干 2片
• 百合（🉑️换玉竹） 5克
• 白莲子 5克

三伏天小孩养脾胃：初伏主打消内热的做法步骤

步骤 1

灯芯草：清心火，利小便。 1.可以一整扎煲，也可以拆了直接用外面白色的灯芯。 2.其实最主要就是外面那层白色纯灯芯，药店也有不带草的灯芯卖。 3.这种东西很轻的，看好克重再买哦～

步骤 2

第一步：准备材料，提前浸泡一会。（这次是拆开了那些草，直接用灯芯。）

步骤 3

第二步：清洗干净后，直接放锅里煮25分钟左右即可。

步骤 4

搞定啦～ 雪梨干，蜜枣，无花果都带有甜味，所以不需要额外添加糖。

三伏天小孩养脾胃：初伏主打消内热的小贴士

注：灯芯草服用禁忌‼️ 1.灯芯草不适宜多服或久服，一次1-3克即可。 2.脾胃虚寒不适宜饮用灯芯草。 3.小孩子过度服用灯芯草会产生厌食情况，对脾胃不好。 4.灯芯草性微寒，经期不女性适合饮用。 5.灯芯草有利尿作用，气虚小便不禁者忌用。

菜谱创建时间：2023-07-14 07:24:42