一人食/虾仁黄瓜+豆干芹菜/约200卡

作者： Au720

用料

• 虾仁黄瓜
• 虾仁 120克
• 黄瓜 100克
• 杏鲍菇 50克
• 胡萝卜 30克
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 豆干芹菜
• 豆干 50克
• 芹菜 150克
• 生抽 1/2勺
• 鸡精 适量
• 盐 适量

一人食/虾仁黄瓜+豆干芹菜/约200卡的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

切丁

步骤 3

热锅冷油，加入食材翻炒，断生后加入一勺料酒，一勺生抽，继续翻炒2-3分钟，炒熟后出锅即可

步骤 4

食材

步骤 5

豆干切丝，芹菜切段

步骤 6

热锅冷油加入食材，翻炒2-4分钟，芹菜断生后，半勺生抽、适量鸡精、少量盐，翻炒均匀即可

步骤 7

出锅

步骤 8

出锅

步骤 9

热量约200卡，配上一份米饭就是一份低卡营养的晚餐

菜谱创建时间：2023-07-03 21:38:23